Remedios naturales y alternativos para aliviar la artritis
Encienda la televisión o abra una revista y seguramente leerá un titular que anuncia que cierto suplemento dietético alivia el dolor de la artritis. Puede considerar estos remedios de aceite de serpiente o usarlos religiosamente. Los beneficios de los remedios naturales y alternativos para la artritis probablemente se encuentran en algún punto intermedio. Los estudios científicos son limitados, por lo que los remedios naturales y alternativos deben usarse con precaución y complementar, en lugar de reemplazar, la medicina tradicional.
Los científicos han estudiado la medicina alternativa en varios niveles. Para algunos, hay estudios sólidos que muestran resultados sólidos. Para otros, la información es menos convincente. Aquí hay un resumen de la ciencia detrás de algunos remedios populares y tratamientos alternativos para la artritis:
acupuntura. Los resultados de un gran estudio financiado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) muestran que puede ayudar a aliviar la artritis.
glucosamina condroitina ha sido ampliamente estudiado. Los resultados generalmente muestran que no detiene ni previene la artritis, pero algunas personas pueden sentir alivio del dolor.
ácidos grasos omega-3 puede tener un efecto antiinflamatorio. En varios estudios pequeños, las dosis altas ayudaron a las personas con artritis reumatoide.
Vidas del dios del trueno es una hierba utilizada en la medicina tradicional china. Las pruebas de laboratorio muestran que puede funcionar para combatir la inflamación. Los primeros resultados de un gran estudio de NIH muestran que puede ser eficaz en la artritis reumatoide.
garras de gato es una hierba de América del Sur. Aunque estudios pequeños muestran un posible beneficio, no hay suficiente evidencia de que funcione.
Aceite de onagra puede ser útil en la artritis reumatoide, pero los resultados del estudio son mixtos y no concluyentes.
matricaria puede ayudar a aliviar los síntomas leves de la artritis reumatoide, pero se necesitan más estudios.
Jengibre. No está claro si el jengibre funciona para el dolor de artritis.
imanes. En general, la evidencia científica muestra que los imanes no tienen efecto sobre el dolor. Sin embargo, los resultados son mixtos y pueden depender del tipo de dolor. Algunos estudios han informado específicamente sobre el alivio del dolor relacionado con la osteoartritis.
Hay muchos tipos de medicinas alternativas que pretenden curar la artritis. Aquí hay un breve resumen de algunos tipos populares:
quiropráctica implica una variedad de enfoques terapéuticos, a menudo haciendo cambios (manipulaciones) en la columna vertebral u otras partes del cuerpo para reducir el dolor y mejorar la función. Los estudios muestran que la atención quiropráctica puede beneficiar a algunas personas con artritis. Los ajustes de columna no son seguros para todas las personas con artritis, así que consulte primero a su médico.
homeopatía implica tomar pequeñas dosis de sustancias altamente diluidas para ayudar a su cuerpo a curarse a sí mismo desde adentro. Según los NIH, no hay pruebas suficientes de que la homeopatía sea eficaz para ninguna afección.
naturopatía enfatiza el poder curativo de la naturaleza y utiliza una variedad de terapias tradicionales y modernas, como B. Combine la acupuntura con ejercicio y dieta para mejorar su condición. Actualmente hay poca evidencia científica de su efectividad general, pero se están realizando más investigaciones en el campo de la medicina natural.
Al considerar cualquier suplemento dietético o producto a base de hierbas, es importante saber cómo usarlo de manera segura. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) regula estos productos como alimentos, no como medicamentos. Esto significa que las empresas no están legalmente obligadas a probar la eficacia o seguridad de sus productos, aunque a menudo hacen afirmaciones dramáticas o engañosas. Sin embargo, estos productos afectan su cuerpo y pueden interactuar con sus medicamentos.
La pureza de los suplementos y las hierbas tampoco está regulada y puede ser un problema. Los científicos han descubierto que algunos de estos productos están contaminados con otros ingredientes, incluidos metales tóxicos.
Para mantenerse seguro, siga estos consejos:
Hable con su médico o farmacéutico antes de tomar cualquier suplemento dietético o producto a base de hierbas. Asegúrese de hablar sobre todos sus medicamentos actuales para conocer posibles interacciones.
Compre solo de un fabricante de confianza. Su farmacéutico es una buena fuente para encontrar empresas de confianza. Recuerde que no es lo mismo hablar con un dependiente en una tienda de comestibles que pedir consejo a su farmacéutico.
Busque sellos de certificación. Debe tener esto en cuenta, ya que las empresas a menudo colocan sellos engañosos en sus etiquetas para que sean oficiales. Los tampones confiables incluyen USP (Farmacopea de los Estados Unidos), DSVP (Programa de verificación de suplementos dietéticos), CL (Consumer Lab) y NSF (National Sanitation Foundation o NSF International). Estas organizaciones se aseguran de que los ingredientes en la etiqueta sean veraces.
Cuidado con la redacción engañosa como «totalmente natural», «clínicamente probado» y «fuerza de prescripción». Estas frases no están reguladas por la FDA y su significado no está claro.
Si desea probar la medicina alternativa, hable primero con su médico. Así que considere trabajar con un profesional certificado. Las licencias varían de un estado a otro. Sin embargo, las siguientes áreas de medicina alternativa tienen organizaciones nacionales que ofrecen certificación:
acupunturista: Comisión Nacional de Certificación de Acupuntura y Medicina Oriental (NCCAOM)
quiropráctico: Junta Nacional de Examinadores Quiroprácticos
herbolario chino: NCCAOM
homeópata: Junta de Certificación Homeopática
- naturópata: Consejo Norteamericano de Examinadores Naturopáticos
