El sistema nervioso está diseñado para controlar, regular y comunicarse con todos los sistemas del cuerpo. El sistema nervioso recibe señales del entorno interno y externo, las interpreta y luego decide qué es lo mejor para el cuerpo. Para entender por qué nuestro sistema nervioso está sobrecargado, primero debemos entender cómo funciona.
Este blog se centra en el sistema nervioso autónomo, también conocido como el sistema involuntario, que funciona entre bastidores. Este sistema se divide en dos áreas: parasimpático y simpático. El parasimpático es el «modo de descanso y digestión», mientras que el simpático es «lucha o huida».
Por ejemplo, si te persigue un oso, es más probable que el simpático intervenga meditando en la playa que el parasimpático. Sin embargo, ambos sistemas son vitales para la supervivencia del cuerpo. debe permanecer principalmente en modo parasimpático.
Desafortunadamente, la mayoría de las personas hoy en día son todo lo contrario, atrapadas en un exceso de compasión. Los posibles síntomas de sobrecarga simpática pueden incluir: dolor de cabeza, ansiedad, disminución de la respuesta inmune, irritabilidad, fatiga, etc.
¿Por qué nuestro sistema nervioso se atasca en esta respuesta simpática? Como quiroprácticos, nos gusta centrarnos en tres causas: Pensamientos, traumas y toxinas (3 T). Los sentimientos depresivos, los pensamientos ansiosos, el autocontrol y los pensamientos negativos pueden provocar la liberación de neurotransmisores que inflaman el simpático.
El trauma, ya sea físico, mental o emocional, puede almacenarse en el cuerpo y afectar la forma en que procesamos e interpretamos otros factores estresantes entrantes. Este tema se cubre extensamente en The Body Keeps the Score de Van Der Kolk.
Estamos expuestos a toxinas a diario a través de nuestros alimentos, agua y aire, ya sean químicos, pesticidas, frecuencias electromagnéticas dañinas, microplásticos y más. Con más toxinas que nunca en el mundo de hoy, nuestros cuerpos no pueden trabajar lo suficientemente rápido para eliminarlas. Esto pone a nuestro cuerpo en un estado constante de estrés, también conocido como sobremarcha simpática.
¿Qué se puede hacer para regular el sistema nervioso simpático? La quiropráctica puede ayudar a llevar su cuerpo a un estado parasimpático mientras reorganiza la tensión acumulada. El mantenimiento constante puede darle un respiro a su cuerpo y permitirle adaptarse mejor a diferentes factores estresantes.
Otra clave es deshacerse lo más posible de las tres T. La combinación de estas dos cosas brinda a la mayoría de las personas un excelente punto de partida para maximizar la función de su sistema nervioso.
